Estratégias, dicas e hábitos que podem ajudar você a alcançar e manter um peso saudável de forma equilibrada.
Emagrecer de forma saudável envolve mais do que simplesmente reduzir a quantidade de comida. Uma rotina equilibrada, com alimentação nutritiva, atividade física, sono adequado e mudanças sustentáveis, pode contribuir para o controle do peso e para uma melhor qualidade de vida.
O Sistema Único de Saúde (SUS) brasileiro está prestes a dar um salto tecnológico monumental no combate a uma das doenças mais desafiadoras da atualidade. Se antes a confirmação de um quadro de Alzheimer exigia…
A medicina moderna está prestes a testemunhar um dos capítulos mais revolucionários de sua história. O avanço tecnológico que já transformou o combate a doenças infecciosas globais agora mira o seu alvo mais complexo e…
Quem nunca passou pela irritante situação de ter que afastar o celular para conseguir ler uma mensagem ou precisar de uma boa luz e de óculos de leitura para conferir o cardápio do restaurante? A…
A espera por um transplante de órgãos sempre foi uma das corridas contra o tempo mais dramáticas e angustiantes da medicina moderna. Todos os dias, milhares de pessoas ao redor do mundo — e milhares…
Você já teve a sensação de estar fazendo tudo certo, mas o peso simplesmente não muda na balança? Você corta calorias, passa horas na academia, dorme bem, e ainda assim parece que existe um freio…
Você já teve a sensação de fazer tudo certo na dieta, passar horas na academia, evitar os carboidratos e, ainda assim, a gordura teimar em continuar ali, bem na região abdominal? Se a resposta for…
Você passa horas na academia, corta os carboidratos que ama, bebe litros de água por dia e, ainda assim, o ponteiro da balança parece colado. Se você já se sentiu frustrado por fazer tudo “certo”…
Quantas vezes você já começou uma dieta cortando arroz, pão, doces e tudo o que te dá prazer, apenas para desistir dias depois sentindo uma fome incontrolável? O modelo tradicional de emagrecimento prega a restrição…
O emagrecimento saudável e sustentável é o objetivo de milhões de pessoas ao redor do mundo. Em meio a tantas dietas restritivas e modismos passageiros, o jejum intermitente tem se destacado não apenas como uma…
